Gesunde Mitarbeiter sind unser wichtigstes Kapital
Das war auch das Motto unseres betrieblichen Gesundheitstages. Einen Tag lang stand die Gesundheit unserer Mitarbeiter im Fokus, was im Alltag leider oft zu kurz kommt.
Begonnen haben wir den Tag mit einem kleinen gemeinsamen Workout. Egal ob es nur kurz ist oder länger: schon 30 Sekunden können einen deutlichen Unterschied machen. Die Ausrede, keine Zeit zu haben, zählt also nicht.
Beim Mittagessen konnte sich das gesamte Team am leckeren selbstgemachten Salatbuffet bedienen. Eigentlich nicht schwer, ein paar frische Zutaten auf den Tisch zu bringen und ganz nebenbei etwas für die eigene Gesundheit zu tun. Ein Vortrag zum Thema „Gesunde Ernährung“ rundete das ganze ab. Viele unserer Kollegen sind schon gut informiert. Trotzdem gab es einige hilfreiche Tipps vom Experten und leckere Rezeptideen, um das Gelernte gleich umzusetzen.
Anschließend war es möglich, individuelle Gesundheitstests zu absolvieren, z. B. den „Cardioscan“. Bei der sogenannten Herz- und Stressmessung wird ein EKG-genaues dreidimensionales Herzportrait erstellt und der individuelle Stress-Index bestimmt. Auf Basis dieser Daten können spezifische Trainingsempfehlungen besprochen, aber auch Hinweise auf mögliche Erkrankungen gegeben werden. Diese müssen aber immer nochmals mit dem Facharzt abgeklärt werden.
Bei einem weiteren Test wurde die Rücken- und Rumpfmuskulatur analysiert. Dabei können muskuläre Dysbalancen erkannt werden und entsprechende Tipps zur Verbesserung gegeben werden.
Unser Fazit für diesen Tag: wir tun immer noch zu wenig für unsere Gesundheit, obwohl wir schon ziemlich gut wissen, was unser Körper braucht. Das fängt damit an, ausreichend zu trinken, sich ausgewogen zu ernähren und auch zwischendurch am Arbeitsplatz kleine Übungen zu machen, die langfristig Wirkung zeigen. Wir wollen nicht erst anfangen, wenn es zu spät ist, sondern uns gegenseitig motivieren, fit und gesund zu bleiben. In Gesundheit zu investieren wird sich früher oder später immer auszahlen, da sind wir uns sicher.
